您現在的情況看，如果在運動的過程中腳脖子扭傷了，那么是可以擦紅花油的。你現在最好到醫院的骨科拍一下片兒的，看看腳脖子的部位是否有骨骼損傷現象存在，或者是有骨折現象啊。如果是單純的扭傷，這個注意休息，不要做劇烈的運動，適當的按摩就沒有問題了。
      

      你現在描述的癥狀，考慮與扭傷有一定關系的，現在可以使用紅花油進行疼痛部位的外涂按摩的治療，如果疼痛比較嚴重，也可以服用氯唑沙宗片進行治療的，在治療期間不要進行劇烈的運動，注意疼痛部位的保暖。
      

      這種情況應該盡快去醫院骨科就診，做一下檢查，確定骨骼，肌腱韌帶是否有異常。如果檢查結果都沒有問題，單純的局部軟組織損傷，可以熱敷外涂紅花油，口服活血止痛的藥物治療。檢查前不可以按摩，避免損傷加重。
      
      以上是對“腳脖子扭傷，過了好久突然又開始疼痛，不能走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！