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有問必答網心理健康科 → 覺得自己精神狀態不太好,不知道是否需要去看醫生

覺得自己精神狀態不太好,不知道是否需要去看醫生

女 | 19歲 2022-03-04 16:30:38 1人回復 來自

健康咨詢描述: 從三四年前開始,走在路上,聽到別人說話,總覺得是在討論自己,或是嘲笑自己,然后再也不敢獨自出門了。不敢主動和別人交流,恐懼社交,害怕人特別多的地方。如果是在空曠的地方,會感覺不安全,會很緊張。 從去年暑假開始,會突然變得特別憂慮,也會突然變得特別活躍,情緒起伏很大,而且毫無征兆。腦海里會不受控制的出現各種不好的回憶,需要通過各種方式來迫使自己不要去想那些東西。 最近開始覺得找不到自己活著的意義,不知道為什么活著,覺得自己活著挺累的。 開始接觸心理學的內容后,做了SCL-90量表,總分一直在兩百分以上,不知道是否應該去看醫生。


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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:14 我要投訴

      先調整一段時間,如果調整不好的話,還是需要到醫院的精神心理科就診的。平時要分散自己的注意力,多做一些自己喜歡的事情,培養自己的興趣愛好。保持心情愉快,均衡營養,充足睡眠,適量運動。
      

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本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說明書]

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