目前出現的這種狀況，如果有不良習慣還是建議一次戒掉，目前屬于青春期發育狀態，建議平時一定要轉移一下注意力，請多參加一些戶外運動，多看一些書籍，長期下去可能不僅有害身體健康，有害身心健康。建議一定要格外注意好好學習
      

      手淫對于生育是沒有太大的影響的，單純的手淫如果沒有出現并發癥是不會影響精子的質量的。當然頻繁的手淫有可能造成生殖器官的充血，如果出現了精索靜脈曲張，那就會影響將來的生育，有可能造成不育。
      

      手淫三年如果目前沒有不適癥狀，戒掉手淫，不會影響以后的性功能以及生育。如果有尿頻尿不盡等癥狀，需要去醫院泌尿外科就診，排查有沒有前列腺炎，如果有需要用藥物治療。
      
      以上是對“手淫3年，還能恢復嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！