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睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常噩夢
女 | 21歲 2022-03-03 10:38:31
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健康咨詢描述： 最近突然間睡眠質(zhì)量很不好，翻來覆去睡不著，睡著了又開始做很多噩夢了，早上醒來好幾次，睡著了又開始噩夢
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-03 12:00:04 我要投訴
最近睡眠質(zhì)量很不好，翻來覆去睡不著，睡著了又做噩夢。這種情況屬于入睡困難以及睡眠障礙，建議及時調(diào)整自己的狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2022-03-03 11:52:09
總是出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，而且總是出現(xiàn)容易做噩夢的這種情況，我建議你還是要多注意觀察近期是不是由于生活壓力過大，或者是由于其他的壓力所造成的這種情況，可以每天晚上睡覺之前口服，安神補腦液來達到有效治療。
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