你好，對(duì)于目前的這種情況下有可能還是屬于跑步以后出現(xiàn)有缺血或者是缺氧等情況，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有這些癥狀的，對(duì)于目前的情況正常情況下心率在60~100之間才是屬于正常的，建議您最好還是絕對(duì)臥床休息，針對(duì)于后期的恢復(fù)效果也是屬于比較明顯的。
      

      年輕人如果在跑步之后出現(xiàn)這種面色發(fā)黑臉色不好的情況，要注意有沒(méi)有貧血，有的時(shí)候不排除心臟問(wèn)題的，為了避免耽誤治療，有必要做個(gè)心臟彩超以及做血常規(guī)化驗(yàn)等明確一下具體的病情，暫時(shí)要盡量的注意休息，避免太過(guò)勞累。
      

      你好，這種情況有可能是氣血不足和心肌供血不足等引起的癥狀，建議到醫(yī)院做個(gè)心臟彩超和24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖來(lái)進(jìn)行檢查，檢查清楚，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息，不要熬夜和勞累過(guò)度，保證充足的睡眠，注意保暖，避免受涼
      
      以上是對(duì)“跑步臉色沒(méi)血色，臉色發(fā)黑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況考慮：一你可能長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，肺活量跟不上；二是你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始身體有些不適應(yīng)，建議你再跑步的時(shí)候先慢后快，先近后遠(yuǎn)，不要一下子跑太多太快了，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。另外，你這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎氣虛，建議去正規(guī)的中醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理。