晚上入睡困難，睡眠質量差
健康咨詢描述： 晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎么樣才能改善睡眠呢
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醫生回復區
容易驚醒，而且入睡困難，睡眠質量差，像這種情況有可能是焦慮強迫等原因導致的，所以你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你到底存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的對癥治療。
你好，請問怎么樣才能改善睡眠
根據你的量表結果顯示你目前有中度以上的焦慮和精神病癥狀，其他的都是在中度，你目前這種情況是需要去精神衛生中心就醫的，需要吃藥治療你的疾病好了，你的睡眠自然會改善，可以適當的配合助眠的藥物。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，主要表現入睡困難，睡眠質量差，易醒，睡眠時間短，多慮，尿多，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神心理因素，環境因素的等；建議你最好到當地大型醫院睡眠醫學科門診就診，以進一步查明原因，明確診斷，及早干預或系統治療，如果是單純的精神因素導致的的失眠，可以適當服用一點催眠藥物，如右佐匹克隆等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
疾病百科| 月經量少
溫馨提示：
注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
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