首先需要改掉不良習慣，避免癥狀逐漸嚴重，另外多飲水，多使用容易消化吸收富含維生素的食品，每天堅持做眼保健操，眼部熱敷緩解視力疲勞，特別是改掉不良習慣，不能長時間使用電子產品，不要熬夜。
      

      你好，從你的年齡來看，這種黑眼圈一般就是和熬夜，睡眠不足有關系。建議你還是要養成良好的生活習慣，平時的話，避免熬夜，每天晚上可以用一些熱毛巾敷眼睛，這樣就能夠促進眼睛周圍的血液循環，使黑眼圈變淡。
      

      你好，根據你的描述，你的眼睛有黑眼圈比較嚴重，結合從圖片上看，你有可能是因為熬夜或者是視疲勞引起的，所以建議你去驗光，看有沒有屈光不正，如果有屈光不正的話，那就應該佩戴合適的眼鏡戴，因為只有這樣才能有效緩解視疲勞，盡量少熬夜
      
      以上是對“黑眼圈比較嚴重如何解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！