健康咨詢描述: 我有個毛病就是整天胡思亂想,想的都是和現實不沾邊的事,這幾天每天都睡不著,躺那1個多小時都睡不著,感覺入睡很困難以前我有過這樣睡覺前幾天愛胡思亂想。白天沒事了就發呆胡思亂想。這個胡思亂想的毛病有好幾年了。每天都胡思亂想。有時候就感覺自己是不是有精神病。而且自己的脾氣也很不常。
調整自己的心態,不要胡思亂想,養成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯溫熱的牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠,也可以服用安神補腦的藥物來治療,針灸按摩效果也不錯。
你容易發呆,胡思亂想,如果這種情況干擾了你的工作生活學習的話,你可能存在著精神心理方面的問題,所以你現在去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后提交會生成結果,把結果截屏發給我,就可以知道你到底存在著哪方面的精神心理問題,以便及時的對癥治療的。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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