髖關節(jié)外展疼痛可能是由于大轉子滑囊炎或肌肉痙攣等原因導致。可能是髖關節(jié)外側的肌肉痙攣導致部位出現(xiàn)疼痛的情況，也可能是因為大轉子的部位長期受到擠壓摩擦或受涼，進而導致大轉子外側的滑囊出現(xiàn)了炎癥。建議到醫(yī)院進行相關檢查并對癥治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述，以前只是劇烈運動后，感覺髖關節(jié)有點不適，現(xiàn)在外展外旋疼痛坐位、站立比較困難，并有抽筋感覺，建議及時到醫(yī)院骨科就診，明確診斷對癥治療，平常盡量避免劇烈的運動，但要適當活動