如果長時間失眠容易發脾氣，有可能是神經衰弱引起的癥狀，建議可以到本地正規醫院神經內科進行檢查檢查以后根據檢查結果對癥治療。也有可能是雙相情感性精神障礙，建議平時要放松心情，不要有太大的心理壓力。
      

      因焦慮壓力大引起來的失眠，像這種那就一定要去精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，對焦慮進行系統的治療焦慮癥好了以后，睡眠自然的會改善，也要學會緩解生活當中遇到的一些壓力，學會解決問題，面對問題。養成良好的休息睡眠規律，避免過于的關注睡眠。