出現記憶下降，精力不集中，而且反應遲鈍。像這種情況有可能是你對自慰這件事情太過的關注，你可以去醫院做個全面的健康查體，如果各種檢查是正常的，你不要去關注，可能屬于軀體形式障礙，多培養些興趣愛好，飲食均衡適當的體育鍛煉。對于重要的事情要集中精力的去關注，而且可以去做個心理的治療。
      

      手淫自慰是比較常見的性行為問題，可以見于青少年也可以見于成年人，大多數生理因素或者是網絡文化、不良影視作品的影響。上述行為習慣一旦形成很難戒掉，有些人可以出現軀體疲勞，記憶力下降等。關鍵需要意志力，克制自己的行為習慣。中成藥物，例如六味地黃丸。
      

      根據介紹，本患者記憶下降，精神不集中，反應遲鈍，是因為過多自慰引起的神經衰弱，要想恢復正常，首先是不要過度的自慰，同時給予中醫藥對癥調理，通過調理后，以上現象會自然恢復正常的。
      
      以上是對“記憶下降，精神不集中，反應遲鈍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！