男，25歲，入睡困難
健康咨詢描述： 入睡困難，沒吃藥躺幾個小時也無法入睡，入睡也是淺睡眠，稍微一有聲音就醒了，無夢，感覺整晚都是清醒的，雖然睡不著我也躺在床上，但是沒有起到養精蓄銳的作用，我這屬于短期失眠，平時雖然有入睡困難但是也就幾天，但是一出門就完了，前一晚入睡困難睡不著，在火車上也睡不著，我的失眠原因是什么呢？我想吃點短期的睡覺藥，就是失眠吃上就能睡著的，不太影響第二天的藥，最好是能在藥店或者網上能買到的，這樣方便些，謝謝
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明確病因是治療失眠的關鍵。可以通過睡眠衛生教育，心理治療，藥物治療，中醫治療，綜合性的治療是可以治愈的。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
根據你描述的情況看，你這種情況主要是對外界太敏感，環境適應不良等原因引起來的，建議你平時養成良好的休息睡眠規律，避免過于的緊張焦慮，不管是在家里還是出門，你都要在心理暗示，自己很困，不要擔心睡不著覺。必要的時候也可以適當的使用一些中藥調理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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