指導(dǎo)意見：
      慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉可能是得了足底筋膜炎
      

      腳跟處反復(fù)疼痛，有可能是筋膜炎，足跟癥，或者是軟組織損傷所造成的
      避免過度的活動，充分休息。可以適當(dāng)外擦扶他林軟膏減輕疼痛癥狀。
      必要時可以拍x線或者CT檢查，明確局部病變的嚴(yán)重程度。