出現這種情況的話，你應該是有一定的焦慮癥造成影響，我建議你還是要加強自身的，這種心理素質有待提升，另外平時的話一定要注意做一些自己想做的事情，然后再加強學習，這種勞逸結合的方式。聽說的話盡量和父母溝通交流。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是面臨著中考，可能本身學習有一定的壓力，再加上家長給你的壓力，可能你現在存在著一定的抑郁，所以你應該很冷靜理性的與自己的家人溝通交流，把內心的感覺說給父母聽，也可以把我們的交流記錄截屏發給你的父母，讓他們意識到他們的一些行為給你造成了影響，作為你自己要盡力的把自己這個年齡段該做的事情做好，不給自己留下遺憾。要學會接納自己。學會換位思考。