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孕20周失眠怎么辦

保密 | 0個月 2022-02-23 11:02:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕20周失眠怎么辦

醫生回復區
王歆宏
王歆宏 淮安市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 盆腔炎, 宮頸炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，子宮腺肌癥 幫助網友：71921
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2022-02-23 12:14:05 我要投訴

      你好，失眠現在是都市年輕人中間常見的，可能還要從根本上要改善自己的生活習慣，少看手機電腦，不要熬夜，過了十一二點過了那個睡眠的最佳時段，就不太容易入睡，白天少睡一些，適當活動，相對疲勞狀態，夜間自然睡眠就會緩解，如果失眠特別的厲害，也可以吃安定之類的藥物。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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