睡前焦慮對聲音敏感入睡困難
女 | 25歲 2022-02-22 20:03:53
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健康咨詢描述： 一到晚上就總是擔心樓上或者樓下的聲音把我吵醒之前樓上住了小朋友很吵他們搬走后留下心理陰影了每次睡覺前只要聽到不規律不可控制的聲音就很難受心慌
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醫生回復區
2022-02-23 09:20:17 我要投訴
主要是精神緊張，焦慮等需要盡量的放松自己，減輕焦慮情緒，自身調節。也可以選擇正規的醫院精神心理科就診，給予相應的心理治療以及藥物治療。養成良好的睡眠習慣。
2022-02-23 09:51:05 我要投訴
目前存在一定的焦慮情緒伴有睡眠問題，大多數受環境因素或者精神心理因素的影響。例如聲光噪音的干擾，或者對周圍的環境活動敏感關注。需要放松心態，凡事需要順其自然，轉移注意力，嚴重者需要一定的抗焦慮藥物治療。
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