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男士備孕吃什么提高精子質(zhì)量

保密 | 0個月 2022-02-21 22:14:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 男士備孕吃什么提高精子質(zhì)量

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黃鳳飛
黃鳳飛 高州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 疾病擅長:艾滋病,梅毒,淋病,尖銳濕疣,生殖器皰疹 幫助網(wǎng)友：15255
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2022-02-21 22:24:45 我要投訴

      應(yīng)該注意保證飲食營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如肉、蛋、奶。同時應(yīng)該戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉保持健康的生活方式，不要熬夜，減輕工作壓力。可以適當(dāng)吃一些新鮮的綠葉蔬菜、堅果等食物。
      

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