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2022-02-21 10:54:42 我要投訴
體內(nèi)濕氣重的人早上起床，會比較疲勞，渾身感覺不清爽，尤其是在大便的時候，還會出現(xiàn)粘馬桶的情況。可以通過飲食來進行調(diào)理，可以喝一些五谷雜糧粥，比如紅豆，薏米湯，綠豆湯，百合銀耳湯，第二飲食上避免吃一些油炸油膩甜食，盡量減輕脾胃的負擔，忌吃一些生冷的食物，第三可以通過運動，比如跑步，游泳，騎自行車，上下樓梯，第四，盡量保持室內(nèi)通風，不要穿潮濕的衣服。
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