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心情壓抑失眠沒有精神

女 | 15歲 2022-02-20 01:43:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 心情很壓抑，老是睡不著覺，或者是經常做夢。對什么事情都不感興趣

醫生回復區
張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:07:01 我要投訴

      做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發生在淺睡眠期，如果感覺到做夢比較多，說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，睡眠的質量不太好，可以服用些安神類藥物。心情壓抑，是不是精神壓力大？要學會排解不良情緒，可以出去散散步，聽聽舒緩的音樂，找朋友聊聊天，必要的時候可以做心理咨詢。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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