一般情況下，如果牙齒有牙齦出血，牙齦腫痛的情況說明有牙齦炎或者牙周炎導致的建議盡早去醫院口腔科進行檢查，如果牙齒上有牙結石牙菌斑等一般需要通過洗牙和齦下刮治，把牙齒清理干凈，然后使用消炎類藥物改善癥狀，消除炎癥問題就可以改善牙齦腫痛出血的情況，建議積極的配合醫生治療，多注意口腔衛生問題，避免引起牙齒疾病。

      這種情況需要去正規的醫院口腔科檢查一下，應該再化驗一下血常規和凝血四項，根據檢查的結果進行對癥的處理，平時一定要注意保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力。

      牙齒牙周狀況不好，牙齦發炎出血，可以去醫院口腔科檢查一下局部情況，局部潔治去除牙結石等刺激物，用一些復方氯已定漱口水含漱，炎癥較重可以吃一些頭孢克肟及甲硝唑抗炎治療，近期避免進食辛辣刺激食物，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“牙齦出血牙齦腫痛不知道怎么回事很久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！