指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你一年多時間了，晚上睡覺老是要上廁所尿兩次，一般是凌晨1點和4點，很影響睡覺，如果以前不這樣的話，建議你最好到醫院做做前列腺彩超，看看是不是有前列腺增生，如果前列腺有問題，一般是可以導致的尿頻的
      

      晚上睡覺起夜。這種情況應該上醫院驗一下尿常規，看看有沒有泌尿系的感染？膀胱炎，尿道炎，前列腺炎都有可能導致這種情況。也可以通過四診合參辨證論治給出合理的治療方案。可以考慮中醫中藥調理。
      

      你這種情況主要是你的睡眠規律就是這個點有關系。你可以去醫院做個全面的健康查體，特別是檢查一下尿常規和腎功能，如果各項檢查都沒有問題，那就順其自然。平時養成良好的休息睡眠規律，不要老是關注這些癥狀。
      
      以上是對“晚上睡覺老是要上廁所尿兩次，一般是凌晨1點和4點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！