這個牌子的褪黑素睡前多久吃
男 | 17歲 2022-02-15 11:11:48
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健康咨詢描述： 睡前多久服用，吸收后多久會被代謝的沒大作用了？
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王雅君 承德市中醫院 主治醫師
擅長: 原發性高血壓,冠心病,糖尿病
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2022-02-15 11:27:32
褪黑素作用的時間一般建議睡前一小時左右吃，褪黑素能夠改善睡眠，治療失眠，同時藥物在此期間會最大程度的發揮藥效，但是根據你的年齡這么小就吃褪黑素，有點兒過早，平時可以改變一下生活方式，不要熬夜，可以進行一些體育鍛煉，多看一些書籍，養成良好的生活習慣，褪黑素一般多用于中老年人服用
2022-02-15 11:22:33 我要投訴
這個其實是不建議長期用的，因為它會引起一個依賴的情況，所以的話最好還是自己心態調節一下，畢竟長期的用藥肯定對身體有影響，而且就算是要用藥也必須要在一起，公立醫院的醫生指導下用藥才可以的
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