每天手淫導致記憶力衰退
健康咨詢描述： 今年快16了，手淫有大概兩年了，之前不是很頻繁，最近幾個月比較頻繁了，導致記憶力衰退，每天精神恍惚有時走路有點晃悠，關鍵是每天上課記憶力不集中，之前一個知識點可以記1年，現在記一個星期都很困難，記不牢記不住，找不到之前那個狀態，成績一直下滑，請問有時候辦法能恢復嗎？如能恢復必定打賞，謝謝謝謝！！
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首先要戒掉這種壞習慣。分散自己的注意力，培養自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。平時要多出去走走，散散心，多做一些有氧運動。適量的體育鍛煉，緩解內心的焦慮和不安。也可以通過中醫中藥調理。
戒掉這種東西可以恢復嗎？
戒掉之后，慢慢能夠恢復。
不吃藥的話，平時記憶力啥的，還能和之前上學時一樣的狀態不
鍛煉身體，提高體質。
那大概要多久才能恢復呢
這是有一定的個體差異的，要有一定的信心。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你16歲了，手淫有大概兩年了，之前不是很頻繁，最近幾個月比較頻繁了，導致記憶力衰退，每天精神恍惚有時走路有點晃悠，關鍵是每天上課記憶力不集中，之前一個知識點可以記1年，現在記一個星期都很困難，記不牢記不住，找不到之前那個狀態，成績一直下滑，很可能是由于頻繁手淫和精神緊張而導致的神經衰弱的癥狀，建議您最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，希望你要自己減少手淫次數，最好能夠戒掉手淫
沒個月4次應該不是太過量吧，保持這個次數我的記憶力啥的能和之前一樣嗎？就是不吃藥，每月4次手淫，那個記憶力和智力能恢復不
你好，一個月4次是可以的，如果有可能，最好再減少一些，記憶力和智力的恢復，是需要過程的，慢慢來，可能會有所恢復的
那大概多久可以徹底恢復呢
你好，恢復是逐漸恢復的，一般需要三個月以上
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