你好，通過你的詳細描述為肩膀及腰部疼痛，考慮與你的不良姿勢有關，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是腰中間疼痛。三天了，右側肩部也疼。
      指導意見：
      你的這種情況有可能是頸椎和腰椎的原因引起的癥狀，建議你拍個頸椎和腰椎CT，確診后對癥治療，你可以通過按摩，針灸，電療，中藥熱敷，看看效果。
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者腰部肌肉勞損。
      指導意見：
      建議患者鍛煉腰背肌肌肉，飛燕式，五點支撐，外敷中藥，活血化瘀行氣止痛。
      
      以上是對“腰中間一按就疼，已經腰疼三天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！