指導意見：
      外陰皮下長了硬疙瘩一碰就疼暫時考慮可能是前庭大腺囊腫的可能性較大，導致的原因可能是炎癥刺激形成的。建議去婦科進行檢查，如果不嚴重可以選擇保守治療，如外用百多邦軟膏，服用消炎藥，如果比較嚴重建議手術治療。
      

      外陰皮下長了硬疙瘩一碰就疼，初步分析是毛囊炎的可能性比較大，與局部衛生不好、內褲不透氣等有關。建議用碘伏擦拭以后涂抹紅霉素軟膏，穿棉質寬松內褲，飲食要清淡些，忌辛辣食物。
      

      一碰就疼是有炎癥的表現。之后又出現一個也是有痛有炎癥。主要是看白帶具體情況，有是細菌感染，也有的是其他病原體感染，所以需要白帶常規檢查，一般選擇溫水坐浴，局部理療，熱敷等等方法治療。
      
      以上是對“外陰皮下長了硬疙瘩一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！