這種情況很有可能是屬于腎虛而引起的癥狀，如果沒有明顯的發熱或者發冷，就不考慮是陽虛或者陰虛，可以根據情況選擇青娥丸調理，如果還出現有怕冷的癥狀，是可以服用金匱腎氣丸，如果出現有夜間盜汗，考慮是腎陰虛，可以用六味地黃丸。
      

      你好出現有這些癥狀的話考慮還是屬于腎虛引起的，但是是有腎陰虛還是屬于腎陽虛的情況下，建議您最好還是先檢查以后才可以進行判斷的，陰虛陽虛使用的藥物是不同的同時可以選擇藥物配合飲食共同調理，效果都是屬于比較明顯的。

      其實腎虛不止有腎陰虛，腎陽虛，還有腎精不足和腎氣不固，所以您不一定就一定存在腎陰虛或腎陽虛，也有可能是腎氣虛而引起的，容易出汗酸的表現，至于您說的枸杞，紅棗，桑葚泡水是可以的，它的藥性偏平，無論是腎陰虛陽虛氣虛，都可以用
      
      以上是對“腰肌肉疼，精神差，容易出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出汗，腰酸，頭暈，耳鳴等是腎陰虛的表現，患者可以去專業的中醫科通過把脈能夠確診病情，通過中藥進行調理身體，可以枸杞紅棗桑葚泡水喝，桑葚主要有滋腎潤肺的效果，枸杞也有清肝明目的功效在一起泡水喝，沒有太大的沖突。