這個有可能是跟你運動量比較大，或者說是沒有做好準備的一個工作運動的時候，不小心局部有牽扯所造成的，這個都是有可能造成，你現在這個問題的，你可以做一個參考看一看，因為每個人情況都不同，你先多注意休息，熱毛巾敷一敷，如果不好轉，再去醫院看一下

      根據您說的這種情況，如果是由于活動后導致睪丸疼痛，有可能是局部的肌肉牽扯到睪丸的部位所出現的這種現象，您暫時可以減少活動，并且盡量的托起睪丸，防止出現墜脹，并且建議到醫院進行彩超的檢查，如果沒有器質性的病變暫時需要休息。
      

      這些癥狀考慮睪丸發生了損傷，建議患者到就近的醫院做一個超聲的檢查，讓醫生檢查一下，然后遵醫囑治療，避免耽誤病情，這段時間要注意休息，禁止性生活，飲食要清淡，不吃辛辣和刺激性的食物，內褲及貼身衣物要穿的寬松和透氣。
      以上是對“左側睪丸有點疼，長時間沒健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！