根據你所說的情況，每天都存在一定的程度的失眠，而且這種狀態對第2天的精神狀態產生了很明顯的影響，還造成了頭痛，所以說目前來說，睡眠應該是需要積極面對的一個問題，可以服用抗焦慮藥佐匹克隆等來改善失眠的癥狀
      

      失眠是比較常見的睡眠問題，可以發生于正常人群。例如入睡困難或者早醒。長期失眠可影響身體健康，引起頭痛也可以影響學習效率。大多與精神心理因素或者生理因素有關。例如學習壓力或者是存在不良眠習慣，長期熬夜可以影響睡眠質量。需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重者需要藥物治療。