如果存在手淫這種不良習慣的話，那么會造成身心的一些疾病特點的。因為這種不良習慣的話，那么是有可能造成男性的性功能方面障礙，存在前列腺方面異常的，更重要的就會造成一些身心方面的影響的，所以說盡量的要避免這種行為的，才是有利于身體健康的。
      

      根據您所說，偶爾一次手淫的話，這個不會影響的，不會影響發育，也不會影響以后性功能。不要有心理壓力，平時要搞好衛生，盡量不要接觸不良的視頻刺激。平時洗澡的時候水溫不要太高，不要過于揉搓局部，避免刺激陰莖導致手淫。
      

      偶爾手淫一般不會影響其他情況，要注意個人衛生，勤洗澡，避免包皮龜頭炎，不要長時間接觸不良視頻，避免頻繁的性沖動刺激，適當食用新鮮蔬菜和瘦肉蛋類食物，多到戶外活動參加體育鍛煉就可以了。
      
      以上是對“我在洗澡的時候手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫屬于一種生活陋習，頻繁手淫容易導致前列腺炎，出現精神緊張，影響生活和學習，嚴重者可以導致性功能障礙。偶爾一次手淫是不會對身體健康發育造成影響的，所以不要擔心。