健康咨詢描述: 之前有短時間4個月長期不運動,飲食油膩高鹽,心率高90左右,血壓有些臨界值,以前心率70左右,不超過80,改變生活習慣以后,血壓就正常了,可有時候體檢的時候,突然有些緊張心率就高了,血壓就跟著臨界值了。怎么降心率啊?
指導意見:
在一定的范圍,心率增快,血壓也會偏高,血壓與心率成正比。你這個血壓與心率不是完全成正比的關系??赡芘c你的測量時間,測量方法,有一定的關系。因為人的血壓一天當中不會在一條線上,而是有一定的波動范圍
正常人的心率每分鐘60到100次的,如果心率略微偏快,也是可以吃穩心顆粒的藥物治療的,或者可以經常做戶外活動,血壓如果是打到了臨界值,可以通過干預生活方式和調整那個運動方式來進行調整,要低鹽低糖低脂飲食適當的運動,可以在監測血壓。
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