根據你所說的情況，最近情緒是十分壓抑的，引起這種情緒也是有感情方面的原因的，如果說情緒老是持續低落的話，也不排除是有抑郁癥的可能的，因為和心理因素有很大的關系，所以說建議心理治療的方法
      

      你和你的女朋友分手，你感覺崩潰想法是可以理解的，但是你的行為我不贊同，既然選擇了分手，那就學會認可自己的選擇，再結交新的朋友，更不要去傷害自己。你可以去精神衛生中心就醫去，做個心理的疏導和治療，再結交新的朋友，而且這段失敗的感情你要從中得到一些經驗和教訓以后再與異性相處的時候，要學會改變自己以前的一些做法。