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醫生回復區
2022-02-03 17:41:30 我要投訴
首先要進行自身的調節，養成良好的生活習慣和作息習慣，每天進行適量的有氧運動，多與家人溝通交流，多接觸一些正能量的事情，不要有什么負面的情緒，平時多聽聽輕音樂，保持心情愉快非常重要。
2022-02-03 19:20:59 我要投訴
根據您的描述，您的主要表現是心情不好，情緒低落。感覺自己不夠優秀，不能滿足媽媽的要求。建議您強大自己內心，多鼓勵自己，肯定自己。多想想自己的優點。可能父母不是那種比較會表揚孩子的父母。但要相信父母是愛你的。
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