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如何解決睡眠障礙心理

保密 | 0個月 2022-02-02 10:59:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何解決睡眠障礙心理

醫生回復區
葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫院   主治醫師 擅長: 失眠,神經官能癥,腦梗塞,原發性高血壓,糖尿病,神 幫助網友：42820
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2022-02-02 11:21:27 我要投訴

      針對睡眠障礙呢，我們要學會自我調整，通過飲食運動，也可能是一個很好的調整方式，比較好動的人，可以通過一些運動的方式去調節，我們要保持一顆積極的心態，可以經常進行自我勉勵，鍛煉自己，在看待任何事情的時候，都可以積極地看到美好的一面，通過這些方式，對癥狀也是可以得到很好的緩解的。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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