你好，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想的太多，必要時轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時不要在意別人的看法或者說法，平時聽聽舒緩的音樂，適當?shù)耐獬鲞\動，和朋友聊聊天，不要憋在心里，要學會釋放，如果通過自我調(diào)節(jié)不能緩解的話，必要的時候是需要去醫(yī)院心理科門診就診，在醫(yī)生的指導下，口服一些藥物
      

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情不暢，大多與精神心理因素或者與個性有關。例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性有關，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。青少年處于心理生理發(fā)育時期，對事物的認識缺乏理性，容易情緒化。一般通過心態(tài)調(diào)整，心理溝通或者心理疏導可以緩解。如果嚴重影響到睡眠或者影響正常的人際關系以及正常的生活，建議及時就診。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這可能與你從小長大的環(huán)境有密切的關系，最為主要的是和父母的關系不夠和諧。或者說整個的家庭氛圍不夠平和。沒有學會如何與他人打交道，在學校里又和同學老師的關系搞得不好。
      指導意見：
      其實當一個人慢慢長大，就要學會為自己負責任。這個社會多一個人不多少一個人不少。任何一個人都無力改變他人，能夠改變的就是努力的做最好的自己。努力學習，鍛煉身體，發(fā)展愛好，放松心情。
      
      以上是對“不開心好好好好煩煩煩死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！