出現這種情況可能是由于毛周角化癥所引起的，有的時候用手摸起來比較粗糙這是可以適當口服復合維生素改善一下癥狀，平時要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物少吃海鮮，在洗澡的時候可以用溫水，但水溫不要太高。
      

      首先出現這種癥狀的話，大多可能是出現皮膚病，就是出現了毛角周化癥，這個我建議你可以使用維生素e補充身體所需要的維生素，另外在涂抹爐甘石洗劑，近段時間多注意觀察就可以，少吃一些刺激性的食物，尤其是像辣椒。
      

      你好，不知道這種情況有沒有癢的感覺？如果是這幾天才出現的，全身都有，一般考慮是過敏引起的可能性比較大，這幾天注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，少吃海產品，魚類的食品，貼身的衣服穿純棉線的，避免摩擦刺激，如果癢不要上手抓，可以外涂爐甘石洗劑口服氯雷他定片觀察一下
      
      以上是對“渾身上下有一層小疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！