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趙樂樂 肥城市中醫醫院 主治醫師
擅長: 常見的呼吸系統疾病和消化系統疾病
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2022-01-30 00:32:35
脫發是人類的正常生理現象，毛發平均有三年的生長期，三周的退行期，三個月的休止期。平均每天脫發在一百根左右為正常。預防脫發，應該盡量做到每天睡覺不少于6個小時，養成定時睡覺的習慣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物?；颊邞摷皶r調整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭發所需營養、調節頭皮水油平衡的效果。如果明顯脫發就應該到醫院去找專業的醫生。
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