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關于減肥平臺期運動加節食能減肥嗎

女 | 25歲 2022-01-29 22:04:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我身高156女體重現在58kg，從4月70kg減到現在的體重，采用晚上不吃飯的辦法減下來的，平臺期有三個星期體重不再下降，一個星期前采用每天跑步2次每次半小時減肥，可是體重還是沒有下降，我該怎么辦，堅持下去能減肥嗎？一個月又能瘦多少

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2022-01-29 22:06:34 我要投訴

      身高156，體重58千克，減肥期間出現了平臺期，建議更換減肥方式，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量減少主食的應用，再配合你的運動體重，還是會減輕一些的，但是不可以不吃飯，避免出現營養不良
      

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