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久坐引起的腹部贅肉，如何快速有效的減去？

男 | 23歲 2022-01-29 22:00:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年體重沒增加，腹部肥肉倒是出來了。。本人173.70kg。。做仰臥起坐嗎？？打籃球可以減嗎？

想得到怎樣的幫助：減肥。。。。

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2022-01-29 22:03:41 我要投訴

      打籃球是可以有效地將體重減輕的，如果堅持打籃球，在此期間再控制一下飲食，可以有效地幫助你將體重減輕，塑造完美的身形，主食以粗糧為主，多吃新鮮的蔬菜，盡量減少油性過大的食物攝入
      

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