有點失眠的人要多注意什么？
男 | 35歲 2022-01-29 19:16:53
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健康咨詢描述： 老公這幾天晚上老是在床上翻來覆去的，老是睡不著，出現了失眠的情況了，這段時間的精神也不怎么好了，白天老是打瞌睡，有點失眠的情況要怎么辦呢，多注意什么。
想得到怎樣的幫助：最近有點失眠怎么辦？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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