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要怎么通過飲食減肥呢？

女 | 30歲 2022-01-29 18:49:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是那種生完孩子造成的肥胖，尤其是肚子這里大的就好像懷孕了六七個月一樣，想咨詢一下醫生有沒有好一些的通過飲食能減肥的方法呢？沒有什么副作用的吧。

想得到怎樣的幫助：怎么通過飲食減肥呢？

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網友：6708
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2022-01-29 18:51:58 我要投訴

      孩子忌奶以后就可以對自己的身材進行合理的管控，要從飲食和運動兩方面著手。餐后半小時盡量站著，健康飲食，吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果。
      

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