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睡眠不好睡覺突然醒了

男 | 18歲 2022-01-29 18:48:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近幾天晚上睡覺 1點左右的時候會突然沒有征兆地醒過來 然后每天早上六點也會這樣醒一次 醒了之后感覺比較清醒 過一段時間可以再次入睡 我最近沒什么壓力 也沒有什么緊張的事情:

想得到的幫助： 請問醫生，這是什么原因 需要治療嗎

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網友：6708
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2022-01-29 18:53:05 我要投訴

      晚上是幾點鐘睡的？首先平素有哪些基礎疾病嗎？不要有過重的精神心理壓力負擔，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質量，白天讓自己的生活充實忙碌起來，加強體育鍛煉，三餐規律飲食，提升機體抵抗力，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

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