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每天早晨空腹喝一杯純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?

女 | 19歲 2022-01-29 18:48:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天早晨什么都不吃光喝一杯特侖蘇純牛奶發(fā)胖嗎?我現(xiàn)在1米65,112斤我想減肥早晨就喝一杯純牛奶中午吃一碗泡面晚飯不吃了。平常不吃零食,能減肥嗎?如果不能的話請(qǐng)醫(yī)生給我一個(gè)好建議,我平常沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的:

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友:6708
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2022-01-29 18:53:31 我要投訴

      首先不建議吃泡面,應(yīng)該三餐規(guī)律的飲食,晚餐少吃,健康飲食,吃應(yīng)季的蔬菜水果,多喝白開水,規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,建議加強(qiáng)體育鍛煉,規(guī)律運(yùn)動(dòng),持之以恒的堅(jiān)持下去,既可以強(qiáng)身又可以健體。
      

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