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2022-01-30 05:49:06 我要投訴
有焦慮情緒，那就一定及時的找一些自己感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以深呼吸做一些放松訓(xùn)練，也可以聽一些舒緩的輕音樂，去戶外做一些運(yùn)動，或者是找別人聊聊天。焦慮情緒大多數(shù)人都會有，只要不去關(guān)注，平時不要過度的好強(qiáng)，學(xué)會順其自然，接納自己，調(diào)整一下，大多數(shù)會及時的緩解的。
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