多吃葵花子和南瓜子有什么好處？
保密 | 0個月 2022-01-29 05:58:23
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健康咨詢描述： 請問醫生，葵花子和南瓜子各有什么保健作用？多吃葵花子和南瓜子有什么好處？
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王萌 河北省軍區保定第七干休所門診部 主治醫師
擅長: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血壓,亞急性甲狀腺炎,
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2022-01-29 06:02:48
南瓜子中含有維生素E27毫克，硒27微克，這些營養素能抗氧化，改善膚質、抗氧化和清除自由基等作用，特別適合女性食用。南瓜子中的鈣、鋅能促進胎兒大腦和骨骼發育，也能增強嬰幼兒食欲。兒童生吃南瓜子還能除掉體內蛔蟲；孕婦食用還能緩解缺鐵性貧血和緩解孕期便秘問題。適當食用具有一定補益作用，適用于皮膚干燥的人群，對潤滑皮膚有一定幫助。葵花籽含有多種維生素，對于體質虛弱的患者有一定益處。而且睡前食用葵花籽有一定助眠作用。現代研究發現葵花籽可以增加人體記憶能力，對癌癥或神經衰弱患者有輔助治療效果，口舌生瘡者禁止過多食用。
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