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我每天基本上就是晚上12點~1點睡覺、早上是6

保密 | 0個月 2022-01-28 15:53:55 1人回復來自

健康咨詢描述：我每天基本上就是晚上12點~1點睡覺、早上是6點起床~因為忙于學習沒辦法~
但是每天早上都起不來，很瞌睡。又看父母叫我很麻煩、頭痛。看著那些學習好的人還能晚睡早起，自己卻不能、實在苦惱~
問:有沒有什么辦法可以使我晚睡早起啊？

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2022-01-28 15:57:29 我要投訴

你好，根據你說這個情況。晚睡早起不利于健康。建議你每天保持至少八小時的睡眠量。學習是有辦法的。效率比時間更重要。保證充足的睡眠，才能有更有效率的學習。希望我的建議對您有所幫助

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