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有問必答網 → 外科 → 骨科 → 跑步為什么小腿乞酸脹？

跑步為什么小腿乞酸脹？

男 | 27歲 2022-01-28 14:38:53 1人回復來自

健康咨詢描述：跑步為什么小腿乞酸脹？

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2022-01-28 14:40:36 我要投訴

煉和運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸排出體外；而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。過多的乳酸刺激了肌肉增加滲透壓，而使肌肉組織吸收較多的水分，產生了局部的腫脹，這就會使肌肉產生酸痛的感覺。