脫水減重最多可以瘦五斤左右，體重90公斤要求兩天瘦到75公斤是完全不可能的，減肥需要健康科學的減肥方法，一般情況下達不到爆瘦的狀態，如果身體有出現暴瘦的狀態，一定要及時的到醫院進行檢查以及治療，在日常生活中養成良好的生活習慣，這樣對身體健康以及減肥都是有幫助的。
      

      脫水減重是不不僅不能有效的減體重，還會因為人體內的滲透壓不平衡，導致身體機能出現一系列的傷害，是非常危險的做法，建議健康科學的進行減肥，積極參加體育運動，嚴格控制飲食，通過長時間的堅持能夠達到減肥的效果
      
      以上是對“體重90公斤，繼需減重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！