長期失眠癥，入睡困難，容易醒
健康咨詢描述： 我失眠已經有四十年了，以前時好時壞，主要吃安定等，2016年得了心梗，現在心梗基本穩定，吃要維持，保守治療，沒有上支架和溶栓，但是最近這個月，睡眠非常不好，晚上沒有任何睡意，上周吃了一周的黛力新，但是效果也不是很好，斷了藥后，依然入睡困難。以前嘗試過各種方法，效果一般。最近好難受，晚上完全靠藥物維持。
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根據你所反映的情況，有長期的失眠，長期的服用安眠藥的病史，而且最近身體狀況不好，這些加重了失眠，一方面您需要繼續的服用安眠類的藥物來，控制失眠，另一方面，建議結合心理治療，調整對失眠的態度
你已經有40年的失眠了，一直斷斷續續，而且身體很不好，像這種你最好能讓睡眠科的醫生實際的看一下并做視頻腦電圖，對睡眠的情況進行全面的了解，平時要養成良好的休息睡眠規律，不要老是關注這些。適當的吃助眠的藥，白天適當的多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免刺激更精神，不容易入睡，不要過于的關注睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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