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減肥每天攝入多少千卡合適?

女 | 17歲 2022-01-28 10:42:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我今天攝入了大約400-500左右,可是我不餓,吃東西吃幾口就差不多飽了,再加上運動,晚餐之前一個月沒有吃,胃有點難受,前天開始復(fù)食,吃的黃瓜沒有反彈,晚上睡覺也沒有之前那么難受

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潘凌云
潘凌云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓 幫助網(wǎng)友:19563
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2022-01-28 10:45:24 我要投訴

      你好!像你說得這種情況,不建議通過過度的節(jié)食來減輕體重,一定要注意多運動,吃一些低熱量的東西,但是也一定要注意營養(yǎng),避免因為營養(yǎng)的缺失,對身體健康造成傷害。
      

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