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每天騎自行車算鍛煉身體嗎？

男 | 30歲 2022-01-28 04:59:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這樣是不是相當于鍛煉身體了啊？

想得到怎樣的幫助：有效果嗎???

醫生回復區
王立山
王立山 肥城市中醫醫院   主治醫師 擅長: 分泌性中耳炎,耳聾,慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,過敏性鼻 幫助網友：22561
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2022-01-28 05:01:51 我要投訴

      你好，騎行有很多好處：1.習慣性的單車運動,更能擴大你的心臟。2、單車是需要大量氧氣的運動。3、單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，并使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。4、自行車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。
      

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